เช็คความด้านชา
เช็คสถิติความเค็ม
เช็คราคาความเค็ม
เช็คลิสต์พิชิตเค็ม
เค็มระดับใด...ใช่สำหรับคุณ
ร่วมค้นหาว่าลิ้นคุณสนิทกับความเค็มมากเเค่ไหน
จากบททดสอบวิเคราะห์พฤติกรรมการบริโภคโซเดียมของคุณ
วอร์มกันก่อน!!
เกลือกับโซเดียมต่างกันหรือไม่ ?
(กดข้อที่ใช่สำหรับคุณ)
0%
ตอบ
ต่าง
0%
ตอบ
ไม่ต่าง
คำตอบของคนที่เข้ามาเล่นควิซนี้
ผิด
เกลือคือสารประกอบที่มี
เกลือ 1 กรัม = โซเดียม 0.4 กรัม
โดยโซเดียมไม่ได้มีเเค่ในเกลือนะ ยังเป็นส่วนผสมของอาหารหลายประเภท!!!
องค์การอนามัยโลก WHO กำหนดให้ควร บริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,000 มก./วัน (เทียบเท่าเกลือ 1 ช้อนชา)
คุณชอบทานขนมอันไหนมากกว่ากัน?
(กดข้อที่ใช่สำหรับคุณ)
0%
ตอบ
เค้กไข่ไต้หวัน
0%
ตอบ
ขนมไทย
คำตอบของคนที่เข้ามาเล่นควิซนี้
ขนมปังให้หนาเเน่นขึ้น
ช่วยให้ขนมฟูน่ากิน
อัลจิเนต
กินชาบู หมูกระทะ รู้สึกเค็มนะ เเต่ดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยลดเค็มได้
(กดข้อที่ใช่สำหรับคุณ)
0%
ตอบ
ใช่ ทำประจำ
0%
ตอบ
ไม่ใช่นะ
คำตอบของคนที่เข้ามาเล่นควิซนี้
ทำให้ไตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยขับโซเดียมได้เร็วขึ้น
ซึ่งดีกว่าการที่ไม่ดื่มน้ำตาม
เเต่ทางเเก้ที่ดีที่สุดคือการลดการทานเค็มจะช่วยให้ไตไม่ต้องทำงานหนักได้ดีกว่า
ซดน้ำซุปหมดถ้วย
(กดข้อที่ใช่สำหรับคุณ)
0%
ตอบ
ไม่ใช่
0%
ตอบ
ใช่
คำตอบของคนที่เข้ามาเล่นควิซนี้
ซดน้อยลง เน้นทานเฉพาะเส้นและเครื่องเคียงจะช่วยลดปริมาณโซเดียมที่จะได้รับในแต่ละวันลงได้
หากลดไม่ได้คุณอาจเป็นโรคไตวายเรื้อรังเเละโรคหัวใจ
ลูกชิ้นเเละนานาของทอดต้องราดน้ำจิ้มมากๆ
(กดข้อที่ใช่สำหรับคุณ)
0%
ตอบ
ไม่ใช่
0%
ตอบ
ใช่
คำตอบของคนที่เข้ามาเล่นควิซนี้
โซเดียมก็เกินกำหนดต่อวัน
ทานลูกชิ้นคู่กับน้ำจิ้มยิ่งทวีคูณปริมาณโซเดียมหลายเท่า
สูตรน้ำจิ้มเเต่ละที่เเตกต่างกัน บางสูตรมีส่วนผสมของขุมทรัพย์โซเดียม ได้เเก่ น้ำปลา ผงชูรส เกลือแกงเเละเนื้อ กระเทียมดองสับ
ซดน้ำยำเเล้วลื่นคอ ไม่ซดไม่อร่อย
(กดข้อที่ใช่สำหรับคุณ)
0%
ตอบ
ไม่ใช่
0%
ตอบ
ใช่
คำตอบของคนที่เข้ามาเล่นควิซนี้
เมื่อเจอกับรสเค็มจากน้ำปลาเเละน้ำปลาร้าที่โซเดียมสูงอยู่เเล้ว
ก็ยิ่งได้รับโซเดียมมากเกินไปใหญ่
ทางที่ดีควรลดการกินน้ำปรุงเหล่านี้ลง ก็จะช่วยลดโซเดียมลงได้เช่นกัน
ซื้ออาหารปรุงสำเร็จทานหรือไม่?
(กดข้อที่ใช่สำหรับคุณ)
0%
ตอบ
บางมื้อ
0%
ตอบ
ทุกมื้อ
คำตอบของคนที่เข้ามาเล่นควิซนี้
(สูงกว่า 2,000 มก.) อยู่ในระดับเสี่ยงสูงโดยพบใน
จานเดียว
เเละขนม
กับข้าว
*ผลการศึกษาปริมาณโซเดียมใน
อาหารสตรีทฟู้ดส์ 76 ชนิด ใน
221 สถานที่ที่จำหน่ายใน กทม. ปี 2560
โดยสมาคมโรคไตเเห่งประเทศไทย
ครบ 6 ข้อ ก่อนจะรู้ว่าลิ้นคุณด้านชาเเค่ไหน
กรอกรายละเอียดอีกนิด เพื่อเก็บฐานข้อมูลความเค็ม
(การกรอกข้อมูลของคุณ จะช่วยให้เครือข่ายลดบริโภคเค็ม
วิเคราะห์พฤติกรรมการบริโภคโซเดียมของผู้ที่เข้ามาเล่นควิซนี้ได้)
การใส่อีเมล ทางเครือข่ายฯ จะส่งข้อมูลข่าวสาร
กิจกรรมพิเศษที่เหมาะสมให้คุณ พร้อมลุ้นรับรางวัลพิเศษหลายรางวัล
แล้วเพื่อนๆ คุณมีลิ้นเเบบใด?
คนที่เข้ามาเล่นควิซนี้ มีลิ้นด้านชาในระดับ
ระดับ 1
0%
ลิ้นเทวดา
ระดับ 2
0%
ลิ้นเทรนเนอร์
ระดับ 3
0%
ลิ้นกระเบื้อง
ระดับ 4
0%
ลิ้นทองเเดง
ระดับ 5
0%
ลิ้นเหล็กกล้าลงอาคม
หากยังไม่รู้ซึ้งกินใจ
มาทำความเข้าใจก่อนโซเดียมจะกินไตคุณ